Efeitos das Práticas Meditativas nos Níveis de Cortisol Induzidos por Estresse Agudo: uma revisão sistemática

Resumo

As práticas meditativas são reconhecidas pelo potencial na redução do estresse. Estas possuem ampla variedade de técnicas e estilos e quando inseridas na multidisciplinariedade do campo do estresse, sua linha de pesquisa adquire características metodológicas peculiares com diversificação investigativa. Neste contexto, esta revisão sistemática qualitativa tem como objetivo revisar os principais aspectos metodológicos das pesquisas que investigaram o potencial da meditação na regulação do cortisol induzido por tarefas de reatividade de estresse agudo, bem como as características das práticas meditativas utilizadas que, segundo autores, são diferenciais no manejo do estresse e considerados relevantes a esta linha de pesquisa.  A pesquisa foi realizada nas plataformas PubMed e Web of Science. Foram incluídos sete estudos originais que utilizaram uma tarefa de reatividade ao estresse agudo e o cortisol como o principal marcador biológico. As intervenções com ênfase em habilidades cognitivas sociais e regulação emocional tiveram melhores resultados na redução do cortisol do que as práticas somente focadas no desenvolvimento cognitivo. Na discussão, foram destacados aspectos como tempo de prática, o aprimoramento de competências e a regulação emocional. Esta revisão contribui para elucidar os mecanismos psicológicos subjacentes às práticas meditativas tal como os aspectos metodológicos relevantes.